SONNO SOGNI COSCIENZA
Sei incontri online per esplorare i misteri della notte
Dal 23 febbraio al 30 marzo ogni martedì alle 18.30
Live su YouTube e sulla nostra pagina Facebook, dove è anche possibile partecipare con commenti e domande.
Un progetto di BrainCircle Italia e BrainCircle Lugano a cura di Viviana Kasam e Clara Caverzasio
Il sonno è una delle funzioni più misteriose del cervello. Evolutivamente, non ha alcun senso: se quello che guida la vita animale è l’istinto di sopravvivenza, dormire sembrerebbe un controsenso, in quanto annulla le nostre difese e ci espone agli attacchi dei predatori e dei nemici.
E invece tutti gli animali dormono, compresi i vermi e le formiche: ci sono quelli che vanno in letargo per molti mesi, e quelli, come i delfini, che hanno due cervelli che si alternano nel sonno, per cui dormono rimanendo svegli.
Se sommiamo le ore che nell’arco di tutta una vita dedichiamo al sonno, risulta che complessivamente trascorriamo 23 anni a dormire e di questi 4 sognando. Insomma, passiamo un terzo della nostra vita tra le braccia di Morfeo. Ma di tutto questo tempo non abbiamo coscienza, il più delle volte non serbiamo nessun ricordo delle nostre esperienze notturne.
Ma che cos’è il sonno e a che cosa serve? Perché abbiamo bisogno di dormire? Che cosa succede se questa funzione si altera per malattia o problemi di stress? Come mettere in atto una igiene del sonno? Perché sogniamo e che cosa rappresentano i sogni nel percorso della coscienza? Sono domande a cui cercherà di rispondere la nuova edizione di Pillole per la Mente, dopo il successo dei webinar dell’anno scorso su Cervello e Cibo.
Sei incontri, con sei scienziati di fama internazionale, che racconteranno le più innovative ricerche sul sonno e sui sogni, che negli ultimi anni sono stati studiati nel loro aspetto neuronale, come un prodotto del nostro cervello, al di là delle interpretazioni offerte dalla psicanalisi, dalle religioni e spesso anche dalle pratiche esoteriche.
Il ciclo prende spunto dalla Giornata Mondiale del Sonno, il 19 marzo e si articolerà in concomitanza con la Settimana del Cervello, prevista dal 15 al 21 marzo 2021, e coordinata da Dana Foundation.
Martedì 23 febbraio, ore 18.30 – con Claudio Bassetti (direttore del dipartimento di neurologia e Decano della Facoltà di medicina all’Università di Berna, e Presidente dell’Accademia Europea di Neurologia)
Il sonno: un’arma a doppio taglio. Tutti sappiamo che dormire è importante: ma perché e a che cosa serve il sonno? Che rapporto ha con la vita quotidiana? E perché tutti gli animali dormono anche se questo li rende vulnerabili?
Martedì 2 marzo, ore 18.30 – con Luigi Gallimberti (presidente Fondazione Novella Fronda, Padova, co-autore del recente La buona nanna. Bambini sani e forti, Book editore 2020).
Bambini e sonno: una nuova cultura. Dormire è fondamentale per lo sviluppo del cervello dei bambini. Ma come mettere in atto una sana igiene del sonno e quali problemi l’insonnia infantile può comportare nella vita adulta?
Martedì 9 marzo, ore 18.30 – con Mauro Manconi (direttore dell’Unità di Medicina del sonno presso il Neurocentro della Svizzera italiana – EOC, Lugano)
La medicina del sonno. Che cos’è l’insonnia? Si può curare? Che rapporto ha con le malattie del cervello?
Martedì 16 marzo, ore 18.30 – con Francesca Siclari (co-direttrice del Centro di investigazione e ricerca sul sonno dell’Università di Losanna)
I sogni e le loro declinazioni. Qual è la struttura neurologica dei sogni? Servono a qualcosa? Che cosa ci dicono della coscienza?
Martedì 23 marzo, ore 18.30 – con Marcello Massimini (neurofisiologo presso il Dipartimento di scienze biomediche e cliniche dell’Università di Milano)
Sogni e isole di coscienza. Come si manifesta lo stato di coscienza nel sonno e nei sogni? Qual è la differenza tra fasi Rem e non Rem del sonno e quando sogniamo?
Martedì 30 marzo, ore 18.30 – con Giulio Bernardi (ricercatore in neuroscienze cognitive presso la Scuola IMT Alti Studi di Lucca, direttore del progetto Tweak Dreams)
Manipolare il sonno e i sogni per capire il cervello. Si possono manipolare i sogni? Nuove tecniche oggi consentono di “vedere” il cervello che sogna e, se occorre, intervenire per curare.
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